ليش تحسين دايم تعبانه ومتوترة؟ (مع هديّة خاصة للقارئات فقط)
ليش تحسين دايم تعبانه ومتوترة؟ (مع هديّة خاصة للقارئات فقط)
وأخيرًا شي فعلاً فادني! كنت دايم أحس بالتعب والنفخة والمزاج المتقلب بدون سبب. هذا الكتاب خلاني أفهم ليش، وشرح كل شي عن الهرمونات والتوازن بطريقة بسيطة وواضحة، مو معقدة ولا مبالغ فيها. بعد ما طبقت خطة الـ٢١ يوم، والله حسّيت نفسي أخفّ وأهدى وأكثر سيطرة على جسمي ومزاجي.
مو مجرد كتاب… هو فعليًا إعادة توازن لجسمك وعقلك.
لم نتمكن من تحميل توفر الاستلام
ليش تحسين دايم تعبانه ومتوترة؟ (مع هديّة خاصة للقارئات فقط)
وش بتتعلمين
وش بتتعلمين
الأسباب الحقيقية وراء التعب المستمر، والانتفاخ، وتقلب المزاج
• كيف توازنين هرموناتك طبيعيًا بدون أدوية
• العلاقة بين صحة الأمعاء، والتوتر، وطاقة الأنوثة عندك
• خطة بسيطة لمدة ٢١ يوم لإعادة توازن جسمك وتحسين إحساسك بنفسك
لمن هذا الكتاب؟
لمن هذا الكتاب؟
- للبنات اللي دايم يحسون بتعب بدون سبب واضح
- واللي يعانون من أعراض قبل الدورة، أو حب شباب، أو تقلبات مزاج
- لكل وحدة تبغى توازن هرموناتها بطريقة طبيعية بدون أدوية
- للبنات اللي ودهم يرجعون يحسون بنشاط وراحة مثل أول
داخل الكتاب
داخل الكتاب
8 فصول مبنية على العلم، مكتوبة بطريقة بسيطة وسهلة الفهم
• خطوات واقعية تقدرين تتبعينها كل أسبوع
• نصائح للحياة تساعدك على تقليل التوتر وتحسين نومك وصحتك الأنثوية
• خصم حصري على منتجات VitalSource للقارئات
ليش البنات يحبّونه
ليش البنات يحبّونه
قصير وسهل القراءة — تحسين كأنك تتكلمين مع صديقتك
• أسلوب طبيعي 100٪ بدون مصطلحات طبية معقدة
• مصمّم من نساء، للنساء
• مدعوم بالعلم ومجرّب من آلاف النساء
بعد ما تقرينه
بعد ما تقرينه
بتفهمين جسمك بطريقة عمرِك ما فهمتيها قبل
• بتعرفين وش تأكلين، ومتى ترتاحين، وكيف توازنين طاقتك
• بتحصلين على خصم خاص عشان تبدأين رحلتك مع VitalSource

وش تقول البنات بعد ما قرينه
-
أخيراً صار كل شيء واضح.
كنت دايم أحس بتعب وتقلب مزاج بدون ما أعرف السبب. الكتاب شرح كل شيء بخطوات بسيطة، وخطة الـ٢١ يوم كانت سهلة أقدر ألتزم فيها. غيرت كم عادة، وفعلاً حسّيت فرق كبير في طاقتي ونفسيتي.
عائشة | دبي
-
قصير، واضح، ومفيد جدًا.
قريته في ليلتين، ما فيه كلام طبي معقد — بس يشرح وش تاكلين، وش تتجنبين، وروتين هادي يساعدك ترتاحين. أكثر شي حبيته نصائح التوتر وقسم النوم
هند | أبوظبي
-
خلاني أربط الأمور ببعضها وأفهم جسمي أكثر.
ما كنت أدري إن السهر والتوتر يأثرون على دورتي لهالدرجة. الجداول الأسبوعية والخطة اللي في الكتاب عطتني نظام واضح، والحين أحس نفسي أكثر توازن خلال الشهر.
مريم | الشارقة
-
Worth every dirham
قد شريت كتيّبات عن الصحة قبل، بس هذا فعلاً نفعني. قائمة "الأكل اللي لازم أتجنبه" + الأسبوع التجريبي كانت الدفعة اللي أحتاجها. والحين نومي صار أهدى وأفضل بكثير
نورة | العين
-
توجيه بسيط، ونتائج حقيقيّة
ما كنت أبغى دايت قاسي. هذا الكتاب واقعي ومناسب للبنات المشغولات — خطوات بسيطة كل يوم. بعد أول أسبوع، الانتفاخ خفّ ومزاجي صار أريح بكثير.
لمى | رأس الخيمة
-
خطة واضحة = راحة أكثر
خطة الـ21 يوم عطتني دافع أبدأ. أفكار أكل بسيطة ومناسبة لثقافتنا، والأسلوب بدون أي ضغط أو تأنيب. أنصح فيه بشدّة!
فاطمة | أبوظبي